- მარტი 01, 2026
ზარმაცების ანუ „წყლის“ დიეტა
- მარტი 07, 2025
- , პოლიტიკა
უზმოზე დალიეთ 1 ჭიქა წყალი (ოთახის ტემპერატურის); ყოველი ჭამის წინ, 20-30 წუთით ადრე დალიეთ 2 ჭიქა წყალი; ნუ დააყოლებთ წყალს საჭმელს. კვების დასრულებიდან 2 სთ დაიცადეთ; დღეში 2 ლიტრ სითხეზე მეტს ნუ მიიღებთ (ამაში შედის ჩაი, ყავა); თუ გსურთ ეფექტი მალე მიიღოთ, წყლის გარდა ნებისმიერი სასმელი დროებით ამოიღეთ რაციონიდან.